Форум: общение, игры, знакомства, новости, политика

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Диеты Групп Крови, IV группа (тип АВ)
Panna_CeJA
сообщение 19.1.2009, 20:35
Сообщение #1


Love is in the air
**********

Группа: Модераторы
Сообщений: 1039
Регистрация: 28.2.2008
Из: Винница
Пользователь №: 39



Диета для 4 группы крови
4 группа крови
Тип АВ (IV группа) - "Смешанный тип"

7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.
Сильные стороны

* Самая молодая группа крови
* Гибкая, очень чувствительная иммунная система
* Сочетает плюсы типов А и В

Слабые стороны

* Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
* Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.
* Сочетает минусы типов А и В

Группы риска

* Сердечные заболевания;
* Онкологические заболевания;
* Анемия

Диетические рекомендации

* Умеренно-смешанная диета
* Мясо - баранина, кролик, индейка.
* Рыба, кроме морепродуктов.
* Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)
* Тофу - соевый творог
* Бобовые - умеренно
* Оливковое масло, масло тресковой печени.
* Орехи - арахис, грецкие.
* Крупы (кроме гречневой и кукурузы)
* Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)
* Фрукты (кроме резких и кислых)
* Рекомендуемые напитки:
o Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника
o Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины
o Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них

Программа контроля веса
Избегать:

* Красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу

Помогает:

* Тофу
* Рыба
* Кисломолочные продукты
* Зелень
* Водоросли
* Ананас

Витамины и пищевые добавки

* Витамин С
* Боярышник (Hawthorn)
* Эхинацея
* Валериана Чертополох (татарник)
* Milk thistle
* Цинк
* Селен
* Пищеварительные ферменты - бромелайн, кверцетин

Специальные рекомендации

* Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.
* Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).
* Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.
* У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



платная реклама:


RSS Текстовая версия Сейчас: 19.10.2019, 5:21

Яндекс.Метрика