Форум: общение, игры, знакомства, новости, политика

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Диеты Групп Крови, ІІІ группа (тип В)
Panna_CeJA
сообщение 19.1.2009, 20:33
Сообщение #1


Love is in the air
**********

Группа: Модераторы
Сообщений: 1039
Регистрация: 28.2.2008
Из: Винница
Пользователь №: 39



Диета для 3 группы крови
3 группа крови
Тип В (III группа) - "Кочевник"

Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.
Сильные стороны:

* Сильная иммунная системы
* Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды
* Сбалансированная нервная система

Слабые стороны:

* Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

Группы риска:

* Диабет 1-го типа
* Синдром хронической усталости
* Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

Диетические рекомендации

* Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны
* Мясо (за исключением куриного, утиного)
* Рыба.
* Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные)
* Яйца - очень хорошо
* Крупы (кроме гречневой и пшеницы)
* Бобовые
* Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
* Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
* Избегать:
o Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
o Свинина и изделия из нее, куриное мясо
* Рекомендуются напитки:
o Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый
o Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай
o Избегать: томатный сок, содовые напитки

Программа контроля веса
Исключить:

* Кукурузу Чечевицу
* Арахис
* Гречу
* Пшеницу
* Помидоры
* Свинину и изделия из нее.

Помогает:

* Зеленые салаты, травы;
* Яйца
* Печень
* Телятина
* Лакрица (корень солодки)
* Продукты из сои - нейтрально

Витамины и пищевые добавки

* Магний
* Лецитин
* Лакрица
* Гингко-Билоба
* Эхинацея
* Пищеварительные ферменты - бромелайн

Физические упражнения

Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи
Специальные рекомендации

* Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса
* Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным
* Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



платная реклама:


RSS Текстовая версия Сейчас: 14.10.2019, 14:55

Яндекс.Метрика